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Qu'est ce que la Forme et le Bien-Être ?

La forme et le Bien-Être font partie intégrante de la santé.

Paradoxalement, il est possible de se sentir en forme et d'apprécier un bien-être même lorsque notre condition physique n'est pas au plus haut niveau.

Nous avons un programme spécifique pour discerner votre situation et calculer votre Potentiel Bien-Être : le PBE

Notre PBE (Potentiel Bien-Être) dépend de plusieurs facteurs comme l'âge, la physiologie, l'environnement, les habitudes alimentaires et le mode de vie.

Ainsi et contrairement aux idées reçu quel que soit le problème, la solution ne se trouve pas dans un régime ou dans un calcul drastique des calories, même pour perdre du poids. La solution se trouve dans tout ce que vous devez apporter à votre corps à travers votre alimentation et votre hygiène de vie.

Aussi, si vous avez des kilos à perdre, notre PBE (Potentiel Bien-Être) vous évitera les frustrations que vous pourriez ou que vous avez connus à travers bon nombre de régime.

Faites votre PBE Maintenant

Rôle de l'âge dans notre PBE.

Ressentir un bain de jouvence, est-ce vraiment possible ?

Comme beaucoup, vous accepteriez certainement de revivre les meilleures périodes de votre vie.

La nostalgie est propre aux adultes, les enfants sont pressés de devenir grands pour vivre de nouvelles expériences.

Vous aimeriez avoir quelques années en moins, mais pourquoi ?

Simplement parce qu'avec l'âge, notre rôle dans la société ou au sein de la famille change et prend souvent une ampleur qu'on aurait certainement pas imaginée

En réalisant votre PBE (Potentiel Bien-Être), vous découvrirez 4 périodes influentes :

L'enfance et la jeunesse :

Durant cette période votre PBE est tournée vers la satisfaction de nos parents que ce soit au travers de nos résultats scolaire, de nos activités extra-scolaires, nos loisirs ou tout simplement la relation que nous pouvons avoir avec eux.
La période "Jeunes Adultes" :

Votre Potentiel Bien-Être (PBE) est souvent mis à mal dans cette période de la vie. Vous êtes en voie d'indépendance ou en formation. L'argent prend une importance de plus en plus importante et nous n'avons pas toujours le sentiment d'être compris par vos parents.
La période Adultes :

La période du jeune adulte a souvent été difficile. Arrivé à l'âge adulte, vous découvrirez que c'est encore plus difficile et votre PBE s'en voit encore affecté.

Vous devez conjuguer entre la vie professionnelle, votre relation avec votre partenaire de vie, l'éducation de vos enfants, qui pour beaucoup, constitue l'aboutissement de leur vie.

Votre PBE(Potentiel Bien-Être) va principalement dépendre du niveau de stress engendré par la recherche continuelle d'un équilibre entre vos finances, votre vie professionnelle, familiale et sociale. Durant cette période le regard des autres prend une part plus importante, ce qui peut aussi perturber votre PBE.
La retraite :

Vous pensez être enfin libéré des contraintes, à vous la vie !!!

Mais très rapidement vous perdez vos repères : La fin de votre activité professionnelle s'accompagne souvent d'un vide. Vous avez du temps, peut-être un peu trop... Vous avez du mal à vous organiser, à trouver vos nouvelles marques.

Dans un même temps, votre réseau relationnel diminue, les intérêts que vous pouviez avoir en commun avec certain de vos collègues, de vos amis disparaissent.

Vous pensiez pouvoir passer plus de temps avec votre famille, vos enfants ou petits enfants, mais ils n'en est rien... Eux, travaillent ou vont à l'école...

A ce stade, votre PBE (Potentiel Bien-Être) prend une tournure inattendue.

Parfois, votre PBE passe au second plan, mais généralement, il devient votre souci principal : Comment améliorer votre PBE pour rester actif et profiter encore et encore des bons moments de la vie...

C'est une période favorable puisque vous pouvez prendre le temps de vous occuper de vous !

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Influence physiologique sur le PBE

Le métabolisme féminin et masculin n'est pas tout à fait le même.

Il est donc normal que les besoins et les attentes le soient aussi.

Les Hommes et les Femmes se rapprochent

Les centres d'intérêts des hommes et des femmes ont tendance à se rapprocher avec le temps; Il n'y a plus d'activités réservées aux hommes ou aux femmes.

Mais le PBE (Potentiel Bien-Être) varie en fonction du comportement de chaque individu et donc de son style de vie qui est lui- même influencé par notre tempérament.

Cette dévolution ne se fait pas rapidement. Des études semblent montrer qu'une majorité d'hommes est souvent plus attiré par la technologie et la prise de risque tandis que les femmes sont tournées vers les autres et la prévention des risques.

Les femmes connaissent différentes phases en fonction de leur âge, qui vont également influencer leur PBE :

La grossesse,
Le passage du statut de femme à celui de mère (encore qu'une mère reste une femme),
La ménopause,
...

Autant de périodes qui vont influencer l'état d'esprit et les priorités.

Par ailleurs les besoins du corps vont varier également en fonction de l'anatomie .

Le PBE et l'Activité Physique

Actifs et Sédentaires

La façon dont vous occupez vos journées joue un rôle primordial dans la détermination de notre PBE (Potentiel Bien-Être).

Il faut distinguer les personnes qui ont un mode de vie actif de ceux qui ont un mode de vie sédentaire indépendamment de notre sexe ou de notre âge.

Il ne faut pas confondre activité physique et sport qui sont deux choses différentes.

Vous pouvez avoir un mode de vie actif sans pratiquer un sport.

Votre profession influence également notre mode de vie. Une personne travaillant dans un bureau aura un mode de vie plus sédentaire qu'une personne dont la profession implique le port de charges lourdes de façon régulière, le tout sous réserve des activités extra-professionnelles.

Votre PBE dépend de la manière dont vous gérez l'importance de nos activités physiques quotidiennes.

Pour les sportifs amateurs ou non, il y a aussi des différences à prendre en compte déjà en fonction du niveau, de la fréquence de la pratique du sport, de sa nature ainsi que de l'objectif visé :

Le niveau :
- Débutant
- Confirmé
- Intermédiaire
La fréquence :
- 1 à 2 heures par semaine
- 2 à 5 heures par semaine
- Au delà des 5 heures par semaine
La nature :
- Aérobie
- Anaérobie
L'objectif :
- Simple gestion du stress
- Endurance
- Développement de la masse musculaire
- Récupération

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Qu'est ce que le PBE et Pourquoi l'utiliser ?

Le PBE ou Potentiel Bien-Être est une forme d'état des lieux.

Partant du principe que la forme et le bien-être sont avant tout se sentir bien dans son corps et dans sa tête, le PBE va certes s'intéresser à votre objectif, c'est à dire ce que vous aimeriez améliorer mais aussi à la cause de votre état actuel.

L'origine de votre objectif et tout aussi important que votre motivation pour l'atteindre et peut-être plus encore. En effet, vouloir à tout pris améliorer son PBE pour de mauvaises raisons ne conduit jamais bien loin. Le PBE est donc une notion personnelle à chacun d'entre nous.

Concrètement qu'est ce que cela veut dire : Imaginons que vous souhaitiez perdre du poids. Si la raison est d'améliorer votre forme, de vous permettre de faire ou de refaire certains gestes de la vie quotidienne plus facilement comme simplement vous baisser, alors, oui c'est une raison qui apportera des points positifs à votre PBE. Si la raison est de correspondre à une "norme", alors ce sera une raison qui apportera des points négatifs à ce même PBE. Parce que votre poids idéal ne sera jamais celui qui sera indiqué dans un livre ou imposé par la société, mais celui dans lequel vous vous sentez bien !

Faites votre PBE Maintenant

Qu'est ce que le PBE